За время работы я стала более свободной, гибкой, дипломатичной и стабильной. Улучшила планирование и организованность, стала лучше заботиться о себе и о тех, кем дорожу.

Постепенно исчезли страхи, которые раньше сильно меня отягощали. Я обрела более прочную связь с миром, большую уверенность в себе, доверие к своим силам и чувство реальности.

В работе мне особенно понравились внимательность к моим словам, доброжелательное отношение, искренность, поддержка и обратная связь.

Меня приятно удивило, что длительность сессии могла превышать обычный терапевтический час, когда для логического и эмоционального завершения разговора требовалось больше времени.

У нас было взаимодействие в два этапа с перерывом. В первый раз я пришла с одним запросом. Мне было плохо, я понимала, что хотела бы что-то изменить, при этом не знала, как найти силы для перемен.

Переезд в отдельную квартиру и расставание с парнем казались мне чем-то очень тяжёлым и почти невыполнимым. На встречах мы разбирали мои переживания и учились замечать, как мне хотелось бы жить, что вообще означает моё «хорошо». Наверное, главным показателем изменений стало решение переехать и найти смелость взять ответственность за свою жизнь.

Когда я снова вернулась в терапию, я была на пороге следующего этапа. Первый запрос уже был реализован: я переехала и начинала всё сначала. Новая жизнь оставалась непривычной и непонятной, прежняя уже осталась в прошлом. Мне хотелось разобраться, куда двигаться дальше.

С тех пор прошло достаточно много времени, и я могу точно сказать, что научилась замечать то, что мне не нравится, говорить об этом без страха и лучше понимать собственные желания.

Наверное, понимание себя, способность замечать свои паттерны и осмысливать их стали главным результатом нашей работы.

Смерть близкого друга оставила тяжесть, с которой казалось невозможно справиться

Я часто ловила себя на мыслях, что не делаю «достаточно», могла бы поступить иначе, и этот внутренний критик не давал покоя

Анна помогла мне остановиться, услышать, что происходит внутри, и посмотреть на ситуацию по-новому — без обвинений и осуждения

Постепенно стало легче говорить о своих чувствах, отстаивать границы и понимать, чего хочу я на самом деле

Теперь из хаоса мыслей действительно получилось сложить ясную картину жизни

До работы с тобой у меня были сомнения. Раньше я никогда не обращался к психологам, и ты до сих пор остаёшься единственным специалистом, к которому я ходил. Решиться помогло желание что-то изменить в своей жизни.

После сессий в голове многое разложилось по полочкам, стресса стало меньше. Я начал больше ценить себя, перестал винить себя во всём, принял свои недостатки.

Мне особенно понравилась структурированность работы и твоё искреннее желание помочь. Я не так открыт с родными и близкими, мало кто знает о моих переживаниях. С тобой появилось доверие, поэтому говорить о сложном стало легче.

Человеку, который сомневается перед первой сессией, я бы сказал: тебе точно станет лучше, это того стоит.

Мне нечего добавить или предложить изменить, всё супер. Оценка — 10 из 10.

До наших встреч я чувствовала себя потерянной и подавленной, не понимала, как помочь себе. Долгое время жила с тревогой, чувством вины и постоянным анализом всего происходящего после утраты близкого человека.

Перед записью были сомнения. Я уже некоторое время искала специалиста и не могла найти человека, рядом с которым чувствовала бы себя достаточно комфортно.

Для меня важно, что к тебе можно прийти с любой проблемой и встретить понимание. Ты умеешь расположить к себе, помогаешь раскрыться, задаешь правильные вопросы и даешь возможность посмотреть на беспокоящую ситуацию с разных сторон.

За время работы я стала лучше понимать свои чувства и желания, почувствовала себя увереннее, смелее и свободнее. Постепенно ушли депрессивные состояния, чувство вины и чрезмерный анализ, связанный с утратой близкого человека.

Примерно через месяц мои друзья и коллеги заметили, что я стала более открытой и общительной. Некоторые из них тоже захотели начать ходить к психологу.

Мне нравится удобство места, уютные кабинеты и длительность сессий. В работе с тобой мне комфортно и спокойно говорить о любых переживаниях.

Если бы мне нужно было порекомендовать тебя близкому человеку, я бы сказала: могу порекомендовать хорошего специалиста, с которым комфортно, безопасно раскрываться и говорить о любых проблемах.

Для меня слово, которое лучше всего описывает нашу работу, — принятие.

До начала работы я относился к психотерапии скептически. Меня пугала перспектива снова искать «своего» психолога и рассказывать о себе многое, включая то, что мне самому не нравится. Решиться помогли жена, её личный опыт психотерапии и терпение.

До сессий я представлял терапию более рациональной по своей сути, чем она оказалась. Думал, что разговор будет чем-то похож на диалог с профессором. В твоём подходе оказалось больше опоры на чувственный опыт. Ты очень точно описывала мои переживания, и это было полезно.

В процессе работы появилось больше осознанности. Я начал понимать источники многих проблем и сложностей, искать пути их решения, останавливать себя в моменты самобичевания, находить глубокие причины своих решений и поступков, переосмыслять их.

Я смог выставить границы в отношениях с родственниками, чётче определять свою позицию и идти с ними на диалог без негатива, давления и агрессии. Появилась уверенность в поведении, в понимании происходящего со мной и в направлении движения. Я начал пробовать ставить себя на первое место, перестал постоянно задвигать себя на последнее.

В тебе ощущается профессионализм и искреннее желание помочь. Видно, что ты действительно вкладываешься в свою работу.

Мне понравилось, что длительность сессии не ограничивалась строго минутами. Я опасался, что встреча может закончиться в момент, когда удалось что-то сдвинуть. Возможность спокойно завершить разговор давала чувство опоры.

Ещё мне нравилось, что мы часто начинали встречу с простого диалога. Я мог спросить, как твои дела, узнать что-то о прошедшей неделе, уловить твоё настроение. Это создавало чувство доверия и уюта.

Слово, которым я бы описал нашу работу: гармония.